食物，预防中风

萧揄 · 发表于 2019-8-16 15:04

菠菜中含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本原料。菠菜中还含有铁，叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血液携氧量，从而加快血液循环。

江有声 · 发表于 2019-8-17 16:54

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萧揄 · 发表于 2019-8-26 21:10

江有声发表于 2019-8-17 16:54
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[闽都园地] 食物，预防中风